En prolaps sendte Shend Cavolli hodestups ut av arbeidslivet og rett inn i en mørk og håpløs hverdag. Nå har han trent seg tilbake til livet.
– Jeg satt fanget i min egen leilighet i seks måneder. Det var verre enn å sitte i fengsel.
Fra Kosovo til Bodø
Shend Cavolli kom til Norge fra Kosovo for sju år siden. Etter et kort opphold i Oslo, har Bodø vært hjemstedet hans.
I løpet av kort tid lærte han seg norsk, fikk jobb og etablerte et liv med kone, to stesønner og en datter.
Saken fortsetter under bildet.
DEN TUNGE TIDEN: – Etter ryggprolapsen ble jeg bare sittende hjemme. Det var som å sitte i fengsel. Alt var mørkt og håpløst, sier Shend Cavolli.
Smertelig bråstopp
Etter å ha vært innom Nor Tekstil, M3 Anlegg og Consto, så smalt det plutselig i ryggen. En skiveprolaps snudde livet på hodet.
– Jeg kunne ikke gjøre noe som helst. Jeg gikk til behandling hos fysioterapeut, men hverdagene ble brått tomme og meningsløse, forteller Shend.
Den onde spiralen
Han ble sittende hjemme når resten av familien var på jobb og skole.
– Det ble en ond spiral. Jeg begynte å snu døgnet og samtidig ble jeg bare mer og mer deprimert. Og det ble tyngre og tyngre å tenke offensivt.
Saken fortsetter under bildet.
– KOM IGJEN! Veileder Veronica Antonsen Larsen heier frem Shend Cavolli. Fysisk trening er helt avgjørende for å få kroppen til å fungere igjen.
Den lille revolusjonen
Men da NAV henviste ham til FREM for arbeidsrettet rehabilitering, skjedde det en aldri så liten revolusjon.
For der var veileder Veronica Antonsen Larsen klar med både treningsprogram, kostholdsveiledning og gode samtaler om hva som skal til for å lykkes.
– Jeg har gått ned sju kilo allerede, sier Shend.
Saken fortsetter under bildet.
– ENORM HJELP: – Treningen og samtalene med Veronica har hjulpet meg enormt og nå kjenner jeg virkelig på at motivasjonen er på topp, sier Shend Cavolli.
Uvurderlig hjelp
Som ikke kan få rost Veronica og FREM nok:
– Hun har dyttet meg fremover, både med øvelsene inne på treningssenteret og ved å dra meg med på turer ute i naturen.
– Det er alltid viktig å se på helhetsbildet, sier Veronica.
Trygghet og mestring
Da handler det blant annet om å stanse energilekkasjer, kjenne på mestringsfølelsen, spise sunt, trene riktig og dyrke de positive tankene.
Saken fortsetter under bildet.
SKRITT FOR SKRITT: – Shend har utvist en enorm treningsvilje og noen ganger må jeg nesten bremse ham så vi ikke går for fort frem, sier Bodø Industri-veileder Veronica Antonsen Larsen.
– Med en ryggskade er man ofte redd for å gjøre noe feil når man trener, så her er målet å skape trygghet.
Så har hun også meget god erfaring med å bruke naturen som en helbredende medhjelper.
– Det er utrolig hvor mye medisin det ligger i frisk luft, sol og bratte bakker.
Kort tid – store fremskritt
I Shend møtte hun en mann som var svært motivert for å trene og han har gjort store fremskritt.
– Nå har jeg til og med overtalt kona til å begynne å trene, sier Shend.
Saken fortsetter under bildet.
ET NYTT MENNESKE: Med jevnlige treninger og et endret kosthold har Shend allerede gått ned sju kilo. – Jeg kjenner jo på kroppen at jeg har blitt et nytt menneske
Neste mål er en ny jobb. Så langt har han fått prøve seg hos serviceteamet på Nordvik, noe som absolutt har gitt mersmak.
Og den store drømmen?
– Det er å bli bussjåfør. Nå får jeg hjelp til å bli frisk og da er det min plikt å gi noe tilbake til samfunnet.